Ley del Menor Esfuerzo
Para tareas largas, cógelo con calma, paso a paso…
· Acepta la situación presente como lo que es: el punto de partida para todo cambio.
· Asume responsabilidad solo por aquello que esté a tu alcance.
· No defiendas tu punto de vista ante quien no lo entiende.
Re: Nutrigenomía para Longevidad
La nutrigenomía tiene su inicio en las enseñanzas de Galeno (130-200 E.C.) que decía “que tu comida sea tu medicina y que tu medicina sea tu comida”. Basado en tradiciones orientales como la ayurveda, Galeno intuyó el rol crucial para la salud que tiene la alimentación correcta en el proceso de desarrollo, las enfermedades y la sanación. La nutrigenomía es la ciencia de estudiar el efecto sanador de ciertos alimentos esenciales sobre el epigenoma, que es la parte de la molécula ADN que regula las expresiones observables del genotipo-los genes heredados.
La carencia nutricional de estos nutrientes esenciales, por ejemplo, el litio y los amino ácidos, son responsables de la disfunción epigenética del ser humano, que a su vez se manifiesta en disfunciones dañinas en los tres ámbitos de la existencia: el mental, el psicosocial y el psicosomático. El Club 120 es una iniciativa de ayuda mutua y esfuerzo propio para aprender a sanar con alimentación correcta (micronutrición celular) nuestro epigenoma (la P! de la mandala) y de esa manera cumplir (reclamar) nuestro legado genético de longevidad saludable (por lo menos 120 años).
Efrén
Cápsula Informativa #9
Nutrigenomía Básica
A. Antibiosis preventiva de bacterias, viruses y hongos
-Plata micrcoloidal (5-10ppm) hecha en casa según indicado.
B. Probióticos para formalizar el intestino y fortalecer inmunidad.
-Yogurt y productos derivados, una vez al día como postre.
C. Agua de la pluma filtrada (no destilada) con minerales naturales.
-1-2 litros al día. (Sola, en batida, con té, etc.)
D. Comida mediterránea/caribeña con toques de ayurveda. (Curry, etc.)
-Tres platos medianos al día-sin repetir.
-Dos copas de vino tinto al día.
-Café negro 2-3 veces al día /té verde con limón.
-Evitar alimentos enlatados y carnes rojas y embutidos.
-Carne blanca libre de hormonas.
-Desayuno de avena/cereales/bayas/jugo de china.
E. Suplemento de amino ácidos libres 20-30g/día.
-Batidas Herbalife (“Batida Té 120”) 20 onzas diarias.
-Aminoblend. Según sea necesario.
-Levadura de cerveza
-Espirulina cultivada.
F. Vitaminas solubles (Herbalife).
-Tres al día (una con cada comida)
G. Limpiador de tóxinas celular.
-Cell Activator (Herbalife) -4 al día.
H. Litio quelatado-dosis de mantenimiento 4 veces al día.
-Alimentos ricos en litio-según aparezcan.
I. Nutrientes específicos adicionales.
-Decididos por consenso con su consejero en “coaching”.
Para tareas largas, cógelo con calma, paso a paso…
· Acepta la situación presente como lo que es: el punto de partida para todo cambio.
· Asume responsabilidad solo por aquello que esté a tu alcance.
· No defiendas tu punto de vista ante quien no lo entiende.
Re: Nutrigenomía para Longevidad
La nutrigenomía tiene su inicio en las enseñanzas de Galeno (130-200 E.C.) que decía “que tu comida sea tu medicina y que tu medicina sea tu comida”. Basado en tradiciones orientales como la ayurveda, Galeno intuyó el rol crucial para la salud que tiene la alimentación correcta en el proceso de desarrollo, las enfermedades y la sanación. La nutrigenomía es la ciencia de estudiar el efecto sanador de ciertos alimentos esenciales sobre el epigenoma, que es la parte de la molécula ADN que regula las expresiones observables del genotipo-los genes heredados.
La carencia nutricional de estos nutrientes esenciales, por ejemplo, el litio y los amino ácidos, son responsables de la disfunción epigenética del ser humano, que a su vez se manifiesta en disfunciones dañinas en los tres ámbitos de la existencia: el mental, el psicosocial y el psicosomático. El Club 120 es una iniciativa de ayuda mutua y esfuerzo propio para aprender a sanar con alimentación correcta (micronutrición celular) nuestro epigenoma (la P! de la mandala) y de esa manera cumplir (reclamar) nuestro legado genético de longevidad saludable (por lo menos 120 años).
Efrén
Cápsula Informativa #9
Nutrigenomía Básica
A. Antibiosis preventiva de bacterias, viruses y hongos
-Plata micrcoloidal (5-10ppm) hecha en casa según indicado.
B. Probióticos para formalizar el intestino y fortalecer inmunidad.
-Yogurt y productos derivados, una vez al día como postre.
C. Agua de la pluma filtrada (no destilada) con minerales naturales.
-1-2 litros al día. (Sola, en batida, con té, etc.)
D. Comida mediterránea/caribeña con toques de ayurveda. (Curry, etc.)
-Tres platos medianos al día-sin repetir.
-Dos copas de vino tinto al día.
-Café negro 2-3 veces al día /té verde con limón.
-Evitar alimentos enlatados y carnes rojas y embutidos.
-Carne blanca libre de hormonas.
-Desayuno de avena/cereales/bayas/jugo de china.
E. Suplemento de amino ácidos libres 20-30g/día.
-Batidas Herbalife (“Batida Té 120”) 20 onzas diarias.
-Aminoblend. Según sea necesario.
-Levadura de cerveza
-Espirulina cultivada.
F. Vitaminas solubles (Herbalife).
-Tres al día (una con cada comida)
G. Limpiador de tóxinas celular.
-Cell Activator (Herbalife) -4 al día.
H. Litio quelatado-dosis de mantenimiento 4 veces al día.
-Alimentos ricos en litio-según aparezcan.
I. Nutrientes específicos adicionales.
-Decididos por consenso con su consejero en “coaching”.
