INICIATIVAS CON CONSECUENCIAS TERAPÉUTICAS

Ley del Karma (Acción)

Desde el arquetipo hasta el estéreotipo, toda acción tiene su reacción correspondiente a la ley natural. Al nivel de la consciencia humana proactiva, toda iniciativa requiere su clarificación mediante:
· La observación (Ser testigo)
· La reflexión sobre sus consecuencias
· La consulta con la función ejecutiva subconsciente (Taiajsa)

HOJA DIARIA PARA INDIVIDUANTES
Copyright © 2009 Efrén Ramírez, MD

A mis 65 años, en vez de “retirarme”, cambié de rumbo. Nos mudamos a una casa renovada en la playa de Ocean Park. Abandoné la práctica de la medicina alopática. Transformé mi práctica profesional del modelo convencional de tratamiento paliativo de síntomas mediante el uso de fármacos sintéticos a la práctica alterna médico psiquiátrica mediante el modelo caribeño de la Comunidad Terapéutica Hogareña libre de drogas y buscando sanación biogenética de las raíces genómicas y epigenéticas de las disfunciones mentales (comenzando por el déficit hereditario de la atención) y sus complicaciones psicosociales (psicopatología delictiva) y psicosomáticas (las enfermedades crónicas que el stress cotidiano dispara en las personas con ADD). Desarrollé un protocolo de tratamiento alterno a los fármacos, que llamo nutrigenomía, es decir, la corrección de las anormalidades genéticas y epigenéticas que causan las disfunciones de salud en el ser humano mediante la depuración de la dieta diaria de sus aspectos tóxicos y nocivos y de suplementación con los nutrientes esenciales para sanar el sistema innato de reparación del DNA y de sus reguladores epigenéticos. El litio quelatado con amino ácidos esenciales juega un papel estelar en este protocolo nutrigenómico.

Dado el éxito que hemos tenido, mi familia biológica, y mi familia extendida de más de 10,000 participantes en los pasados 15 años, ofrezco el modelo de la práctica alterna de la psiquiatría integral (Comunidad Terapéutica en la casa del maestro-Ashram, en la tradición Hindú) a todo profesional de la salud que desee aprenderlo para sí y para su familia y practicarlo con su clientela.

Alternativa para la Reforma de Salud

Ley del Menor Esfuerzo:

La forma mas eficiente y económica de manejar la epidemia de las enfermedades crónicas es la prevención poractiva (antes de que haya síntomas)
· Aceptar nuestra vulnerabilidad
· Hacernos responsables de aprender a detectar nuestras vulnerabilidades
· Descartar las opiniones propias y ajenas que nos desvían de nuestra meta

HOJA DIARIA PARA INDIVIDUANTES
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La Teoría Unificadora de la Personalidad postula que el stress crónico (molestias físicas, sociales, económicas y ambientales) que toleramos por el qué dirán, tiene un efecto nocivo, detonante de nuestros temperamentos introvertidos (a saber, la timidez fóbica, la sensibilidad emotiva, la melancolía fluctuante, la irritabilidad). Estos, por ser introvertidos, reaccionan hacia adentro, generando cascadas psico-neuro-inmunológicas nocivas que causan achaques múltiples de causal médico no detectable.

La mayor parte de las visitas a los médicos son para atender achaques. Los médicos alopáticos, adiestrados profesionalmente a medicalizar la conducta humana, recetan paliativos para aliviar síntomas, no para corregir la vulnerabilidad.

Los médicos nutrigenómicos, como yo, evaluamos a la persona en su aspecto psicológico (las 20 barreras), su aspecto psicosocial (el inventario de disfunciones psicosociales), y su aspecto psicosomático (inventario de “achaques” incluído adjunto). Los renglones moderados detonan las reacciones psicosomáticas introvertidas, que son las vulnerabilidades a las enfermedades crónicas. La prevención consiste en corregir el ADD con litio quelatado.

Efrén

La Cultura de la Sanación

Ley de Intención y Deseo: La manifestación fenotípica de la nueva identidad en el proceso de individuación se logra mediante la voluntad áurea que se compone de la integración de la intención de la conciencia “A” y el deseo de la conciencia “U”, en trance meditativo. Es la manera correcta de activar el efecto Schrödinger: la función ejecutiva del ser interior.

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Para mantener la consciencia áurea durante las actividades cotidianas (karma yoga) hay que mantener activos las 3 últimas estrategias que mencioné ayer:

· Asumir responsabilidad solo para lo que esté dentro de mi alcance.
· Practicar el no diplomático “no gracias…”
· Evitar el debate, el baruyo, la cháchara y el ruido.

De esa manera hacemos silencio interior para transformar nuestro estilo de vida hacia la cultura de la sanación:

· Dormir, vivir y viajar en aire acondicionado (filtrado, frío).
· Tomar agua de plata coloidal para lograr antibiosis. Según sea necesario.
· Tener música clásica de trasfondo al diario vivir. (El efecto Mozart).
· No escuchar noticias locales-en todo caso, internacionales (MSNBC, BBC, TVB).
· Adiestrar a amigos y familiares a no interrumpir el plan diario.
· Para ayudar al prójimo, estar disponible, no a toda hora, sino en periódos específicamente anunciados.
· Tan pronto sintamos molestia temperamental con las circunstancias, aumentar el litio, y si no es suficiente: “time out”. Desapégate.
· Rehusar ser víctima del temperamento ajeno (detonantes).
· Dar información, no consejos.
· Estudia la Teoría Unificadora de la Personalidad, hasta que logres maestría

Plan Diario de Maxima Eficiencia

Ley del Menor Esfuerzo:

La Industriosidad del carácter se desarrolla comenzando por el consenso de entendimiento entre los colaboradores de un proyecto (por ejemplo: la individuación en Comunidad Terapéutica Nutrigenómica). Hay que lograr aceptación radical (de raíz genética) de la situación presente, hay que asumir responsabilidad solo por lo que esté a nuestro alcance y hay que evitar el debate de opiniones.

Aplicando la reflexión sobre la ley espiritual del día al plan diario de individuación en Comunidad Terapéutica Nutrigenómica (casera). El Individuante desarrolla una agenda como esta:

· Merienda Nutrigenómica al acostarse con yogurt, dosis de mantenimiento de Litio Quelatado, Triptófano 500mg., Plata.
· Madrugada: Litio y Triptófano y Plata Coloidal.
· Al despertar: Tour de visualización mandálica incorporando el material descubierto en los sueños, que nos permiten ahondar las raíces genéticas y epigenéticas de nuestro status biológico presente. De esa evaluación hacemos las correcciones en nuestra agenda diaria (nutrición, prioridades, cambio de planes, desapegos responsables, etc.) para "surfear con la ola".
· Durante el resto del día, asumir responsabilidad solo por lo que está dentro de nuestra capacidad presente.
· Practicar el "no gracias, te lo agradezco, pero no me es saludable, etc.".
· Durante todo el día, evitar entrar en debates estériles (intercambio de opiniones) y en conversaciones banales. Aprovechar el silencio para meditar. (Continúa)

La Prevención Intuitiva

Ley del Karma- Cada acción tiene su reacción correspondiente, toda iniciativa tiene consecuencias, para bien o para mal. Es saludable ser testigo de todas las decisiones que se tomen. Es bueno considerar las consecuencias posibles y confiar en la intuición cuando hay dudas sobre la mejor ruta a seguir, o sino, consulta con tu consejero naturista.

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Durante la meditación de la visualización mandálica de la personalidad, tenemos la oportunidad de “ver” los detonantes existenciales que trastornan nuestro equilibrio (Homeostasis). Los detonantes del ámbito social (las circunstancias) se presentan como escenas y situaciones tóxicas reconocibles en nuestra historia personal. Los detonantes mentales (responsables de nuestros fenotipos ADD-Las 20 Barreras) se presentan como dificultades que afectan nuestro Taijasa-el yo onírico protagonista de los sueños y de los trances meditativos. Los detonantes psicosomáticos se presentan como anormalidades, desastres y catástrofes ambientales en nuestra “naturaleza” interior.

Utilizamos el tour de visualización mandálica como sonda preventiva para considerar las consecuencias del encuentro entre mi yo y mis circunstancias y el efecto que pueda tener esa interactuación en nuestra salud integral. La iniciativa de incorporar la visualización mandálica a nuestro plan diario de individuación nos da acceso a una herramienta esencial de intuición (talento regalo de los dioses) para guiarnos en nuestro camino y evitar las barreras que nos salen al paso según se desenvuelve nuestra vida.

Efrén

¿Como arrancar con el pie derecho?

Ley de Dar y Recibir

El ecosistema de intercambio: el que no atiende la interactuación que caracteriza el universo donde estamos inmersos, está condenado a las adicciones, la codependencia, el mantengo, el parasitismo y la negación de la propia identidad. Hay que dar al que no tiene, agradecer lo que te dan, hacer que el conocimiento, y la riqueza circule, con amor.

HOJA DIARIA PARA INDIVIDUANTES
Copyright © 2009 Efrén Ramírez, MD


El Individuante aprovecha el domingo para practicar su Consciencia Contemplativa haciendo el ejercicio del “tour” de visualización de la mandala de su personalidad, revisitanddo los parajes de sus limitaciones y sus excelencias, en lo temperamental, lo talentoso, el carácter, los fenotipos de la identidad personal, tanto los mentales, los psicosociales (los patrones de conducta víctima/victimario), los patrones de disfunción psicosomática relacionadas con el stress cotidiano, y por último el transfondo de función ejecutiva inconsciente (el locus epigenético representado por la P! en la Mandala), que representa el Ser Superior en cada cual.

Algunos de ustedes ya están documentando ese ejercicio dominical de autoevaluación y traen el resultado (las planillas y el relato) para examinarlo en la tertulia de individuación en vivo o en la clínica cibernética por internet. ¡Gracias!

Con conocimiento de causa, el Individuante emprende la iniciativa del ciclo semanal, decidiendo a qué limitaciones tiene que decirle que no, qué nutrición litiada tiene que consumir para facilitar el proceso, y con quién se debe juntar que le ayude a no desviarse del camino.

La Diferencia con la Nutrigenomía

Ley del Menor Esfuerzo
(La máxima eficiencia)

Para desarrollar en industriosidad hay que lograr el consenso de entendimiento entre colaboradores. Hay que aceptar la situación presente honestamente como la base de toda acción futura. Hay que asumir responsabilidad solo por lo que esté a nuestro alcance, empezando por no defender nuestro punto de vista con quien no lo entiende.

HOJA DIARIA PARA INDIVIDUANTES
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El protocolo nutrigenómico de sanación integral de los cinco ámbitos existenciales: el ontológico (mental), el psicosomático (el biogenético), el psicosocial (la cultura), el ecológico (el medio ambiente) y el espiritual (transpersonal) se diferencia radicalmente (de raíz epigenética) de los sistemas alopáticos (enfocados en el alivio de síntomas) tanto farmacológicos (la medicina convencional-“la industria de la enfermedad”) como “naturistas” (La Naturopatía también está enfocada al alivio de síntomas con “específicos naturales”). Todos los fármacos tienen efectos tóxicos, lo que conlleva para el que los recete sin la debida precaución, a violar el primer artículo del juramento hipocrático “ante todo no le haré daño a mi paciente”. En el tratamiento naturopático hay gran incertidumbre con relación al control de calidad en la producción, incompatibilidad e irrelevancia cultural de los nutrientes recetados.

El protocolo nutrigenómico se limita a nutrientes esenciales, purificados, predigeridos y dosificados mediante un sistema de investigación clínica empírica (“ver para creer”), hecho en casa (Comunidad Terapéutica Hogareña) con plena participación decisional del participante individuante (ya no usamos “paciente”).

Efrén

El Regalo de la Nutrigenomía

Ley de Dar y Recibir (Intercambio)

Hoy, y todos los días me daré el regalo de la nutrigenomía en Comunidad Terapéutica para lograr mi sanación integral (Individuación). Agradeceré a mi comunidad el respaldo de recibo. Entiendo que el amor no es otra cosa que ese respaldo mutuo.


Se estima (todavía no tenemos una contabilidad exacta) que el cuerpo humano está hecho de unas 500,000 proteínas bioactivas distintas. Esas proteínas son los soldados de fila mobilizados en la guerra eterna entre el ser individual y las circunstancias de la existencia. Esencia versus existencia. El conjunto de proteínas se llama proteoma.

Cada proteína está hecha de una combinación única de amino ácidos (de los cuales hay 20), 9 ó 10 de los cuales son esenciales, es decir, necesarios pero el cuerpo no los produce (ver cápsula informativa #11). Los otros son “no esenciales”, es decir, necesarios, pero el cuerpo los fabrica partiendo de los esenciales, si nuestra dieta no incluye suficientes amino ácidos esenciales (ninguna dieta corriente los tiene), nos quedamos cortos en la producción y funcionamiento de nuestro proteoma. De ahí resultan nuestras disfunciones mentales, psicosociales. La nutrigenomía, especialmente el litio quelatado con todos los amino ácidos, corrige la carencia y disfunción proteómica que resulta en la gama mental, psicosocial (conducta) y psicosomática (enfermedades crónicas asociadas al stress). Esta información es nuestro regalo a la humanidad. ¡Con amor!


Cápsula Informativa #11
Amino Ácidos (9)

A. Esenciales-el cuerpo no es fábrica-hay que ingerirlos.

Histidina-Esencial para el crecimiento y reparación de los tejidos, la mielina neuroprotectora, producción de glóbulos sanguíneos, reduce la presión arterial, quelata minerales pesados, contribuye a la excitación sexual.
· Isoleucina-Necesario para la formación de hemoglobina. Regula los niveles de azúcar y la energía, la reparación de los músculos lastimados, la piel y los huesos, salud mental.
· Leucina-colabora con Isoleucina y Valina para la sanación muscular, la piel y los huesos, para recuperación post quirúrgica, reduce los niveles de azúcar, contribuye a la producción de las hormonas de crecimiento.
· Lysine-garantiza la absorción adecuada del calcio, mantiene el balance de nitrógeno en adultos, ayuda a formar colágeno para reparar cartílagos y tejido conectivo. Contribuye a la formación de anticuerpos para herpes. Reduce los niveles altos de triglicéridos.
· Methionine-Antioxidante poderoso, buena fuente de azufre que previene desórdenes del pelo, la piel y las uñas. Ayuda al metabolismo de las grasas, reduciendo la aterosclerosis, ayuda a detoxificar (quelatar) plomo y metales pesados, combate la debilidad muscular, previene la fragilidad del pelo, protege contra la radiación, promueve la excreción de estrógeno, reduce los niveles de histaminas, ayuda en la esquizofrenia.
· Phenylalamine-Precursor de norefinefrina, promueve la atención y la vitalidad, sobre el estado de ánimo, reduce el dolor, fortalece la memoria y el aprendizaje, alivia la artritis, la depresión, los calambres menstruales, las migrañas, la obesidad, el Parkinsons y la esquizofrenia.
· Threonine-ayuda a mantener el balance de proteínas en el cuerpo, importante para la formación de colágeno, elastina y el esmalte de los dientes, ayuda la función lipotrópica del hígado cuando se combina con Ácido Aspártico y Metatonine, evita la acumulación de grasa en el hígado, ayuda en el metabolismo y la asimilación.
· Tryptophane-relajante natural, combate el insomnio induciendo el sueño normal. Reduce ansiedad +la depresión y ayuda a estabilizar los estados del ánimo, es útil en el tratamiento de migrañas, ayuda la función del sistema inmunológico, reduce el apetito, ayuda a controlar la hiperactividad en los niños (funciones similares al litio).
· Valine-es necesario para el metabolismo y la coordinación muscular, reparación de tejido, mantenimiento del blance apropiado de nitrógeno, es fuente de energía para los músculos, ayuda en el tratamiento del hígado y de la vesícula biliar. Promueve vigor mental, y calma las emociones.

Conclusión- La vejez es carencia de amino ácidos esenciales ¡término nuevo-la vejez es la gama de trastornos por déficit nutricional de amino ácidos esenciales!

El Camino del Adepto (Evolución de la Consciencia Humana)

Ley de Intención/Deseo

De lograr una nueva identidad mediante la planificación proactiva (diaria, semanal, mensual, trimestral, anual, septenial, generacional) para:
· Mantener en mente nuestros objetivos en la vida.
· Confiarlos al ser superior que está en nosotros (la función ejecutiva epigenética interior).
· Mantener diálogo terapéutico con el epigenoma.
· Aceptar el presente como es.


HOJA DIARIA PARA INDIVIDUANTES
Copyright © 2009 Efrén Ramírez, MD



1. Consciencia Contemplativa- El adepto observa atentamente sus circunstancias. Las evalúa conoce sus fortalezas y debilidades y desarrolla confianza mandálica.

2. Consciencia Estoica- El adepto descubre su talón de Aquiles (su temperamento) y aprende a controlarlo, primero con litio y luego con fuerza de voluntad - aprende a decirle ¡no! A sus impulsos.

3. Consciencia Empresarial –El adepto canaliza sus energías ahorradas gracias al litio y las enfoca en engranar sus talentos con su propósito de vida.

4. Consciencia Artesanal- El adepto desarrolla maestría en la práctica de las destrezas de la sanación integral mediante el ejercicio diario en la Comunidad Terapéutica de su círculo de influencia.

5. Consciencia Renacentista- El adepto renace, en vida, a una nueva identidad, más afín a su naturaleza esencial y más claro en cuanto al resto de su camino.

6. Consciencia Individuante- El adepto estudia la Teoría Unificadora de la Personalidad Humana, la entiende intelectualmente y la asimila a su estilo de vida (Metanoia).

7. Consciencia Generativa- El adepto busca la longevidad saludable para compartir lo que ha aprendido con los adeptos que le siguen.

8. Consciencia Gnóstica- El adepto llega a la trascendencia. (Continúa)

Efrén

Nutrigenomía para Longevidad

Ley del Menor Esfuerzo

Para tareas largas, cógelo con calma, paso a paso…
· Acepta la situación presente como lo que es: el punto de partida para todo cambio.
· Asume responsabilidad solo por aquello que esté a tu alcance.
· No defiendas tu punto de vista ante quien no lo entiende.


Re: Nutrigenomía para Longevidad

La nutrigenomía tiene su inicio en las enseñanzas de Galeno (130-200 E.C.) que decía “que tu comida sea tu medicina y que tu medicina sea tu comida”. Basado en tradiciones orientales como la ayurveda, Galeno intuyó el rol crucial para la salud que tiene la alimentación correcta en el proceso de desarrollo, las enfermedades y la sanación. La nutrigenomía es la ciencia de estudiar el efecto sanador de ciertos alimentos esenciales sobre el epigenoma, que es la parte de la molécula ADN que regula las expresiones observables del genotipo-los genes heredados.

La carencia nutricional de estos nutrientes esenciales, por ejemplo, el litio y los amino ácidos, son responsables de la disfunción epigenética del ser humano, que a su vez se manifiesta en disfunciones dañinas en los tres ámbitos de la existencia: el mental, el psicosocial y el psicosomático. El Club 120 es una iniciativa de ayuda mutua y esfuerzo propio para aprender a sanar con alimentación correcta (micronutrición celular) nuestro epigenoma (la P! de la mandala) y de esa manera cumplir (reclamar) nuestro legado genético de longevidad saludable (por lo menos 120 años).

Efrén

Cápsula Informativa #9

Nutrigenomía Básica


A. Antibiosis preventiva de bacterias, viruses y hongos
-Plata micrcoloidal (5-10ppm) hecha en casa según indicado.

B. Probióticos para formalizar el intestino y fortalecer inmunidad.
-Yogurt y productos derivados, una vez al día como postre.

C. Agua de la pluma filtrada (no destilada) con minerales naturales.
-1-2 litros al día. (Sola, en batida, con té, etc.)

D. Comida mediterránea/caribeña con toques de ayurveda. (Curry, etc.)
-Tres platos medianos al día-sin repetir.
-Dos copas de vino tinto al día.
-Café negro 2-3 veces al día /té verde con limón.
-Evitar alimentos enlatados y carnes rojas y embutidos.
-Carne blanca libre de hormonas.
-Desayuno de avena/cereales/bayas/jugo de china.

E. Suplemento de amino ácidos libres 20-30g/día.
-Batidas Herbalife (“Batida Té 120”) 20 onzas diarias.
-Aminoblend. Según sea necesario.
-Levadura de cerveza
-Espirulina cultivada.

F. Vitaminas solubles (Herbalife).
-Tres al día (una con cada comida)

G. Limpiador de tóxinas celular.
-Cell Activator (Herbalife) -4 al día.

H. Litio quelatado-dosis de mantenimiento 4 veces al día.
-Alimentos ricos en litio-según aparezcan.

I. Nutrientes específicos adicionales.
-Decididos por consenso con su consejero en “coaching”.

El Secreto de la Reforma de Salud

Ley del Menor Esfuerzo:

Antes de emprender una tarea, logra consenso de entendimiento (diálogo terapéutico) contigo mismo y con tus colaboradores, acepta las cosas como son en el momento presente, asume responsabilidad solo por aquello que esté a tu alcance y no pierdas tiempo ni energía defendiendo tu punto de vista con quien no lo entiende.

Llevamos más de 50 años hablando de la reforma de los sistemas médico hospitalarios a nivel global. Los sistemas vigentes están llevando a las naciones a la quiebra, sin realmente lograr la excelencia en la salud colectiva que la humanidad merece.

A mi entender, el problema básico de los sistemas vigentes de salud, a nivel mundial, es su enfoque alopático, es decir, enfocando los servicios de salud a aliviar síntomas y no a corregir las raíces biogenéticas de las enfermedades. Ese enfoque domina en la medicina convencional como en la naturopatía ya que en ambas el enfoque es “un medicamento para cada síntoma”. En el mejor de los casos, lo que se logra con la alopatía es un alivio temporero de la situación.

Con el descubrimiento de la capacidad de codificación del ADN en el 1953, se abrieron las puertas de la posibilidad de un sistema alterno, correctivo, no alopático, para atender las disfunciones mentales, psicosociales y psicosomáticas de la humanidad empezando por corregir con una dieta rica en litio quelatado, el desorden de la atención que los antecede. ¡Alabado sea!

Efrén

"Make Over" Personal

Hoja Diaria para Individuantes

Copyright 2009-Efrén ramírez,MD

Ley del Karma: Las reacciones ineludibles que resultan de cada iniciativa hacen que uno sea testigo de toda decisión, que considere sus consecuencias y que consultemos con nuestra comunidad interior (mediante la visualización mandálica) cuando tengamos dudas. Es imperativo pertenecer a una Comunidad Terapéutica de ayuda mutua y esfuerzo propio

No hay iniciativa mas importante en la vida humana que la decisión de dar prioridad al desarrollo pleno del potencial innato que está codificado en nuestros genes en las áreas temperamentales (los instintos), los talentos (las habilidades desarrollables) y las funciones ejecutivas del carácter (las capacidades de aprender a discernir, mediante la razón intelectual y la razón afectiva, entre aquello que favorece nuestro desarrollo personal (la individuación) y aquello que no nos favorece, y escoger lo favorable sobre lo que no lo es.

Esta, la gestión central de nuestra vida consciente, se facilita en el medio ambiente sanador y protegido, de una Comunidad Terapéutica de Base Hogareña (ver www.addapr.org “Como organizar una Comunidad Terapéutica Hogareña), donde se practican las cinco vertientes de la sanación, a saber, 1. La nutrigenomía basada en el litio quelatado con aminoácidos, 2. La comunicación civilizada basada en la técnica del diálogo terapéutico, 3. La convivencia social basada en el cooperativismo (ayuda mutua y esfuerzo propio), 4. Respeto al medioambiente y 5. Reconexión personal con la deidad universal.

Instrucciones para ¿Sabía Usted?...

Ley del Menor Esfuerzo y La Mayor Eficacia en lograr el éxito en tareas fuertes y a largo plazo. Primero hay que lograr consenso de entendimiento entre los colaboradores, monitorear la industriosidad con una buena supervisión, aceptar la situación presente como punto de partida, hacernos responsables solo por lo que esté a nuestro alcance y no defender opiniones.

La campaña ¿Sabía Usted?...que iniciamos ayer con la emisión de la primera epistola informativa a los individuantes matriculados en google groups-unos 239 al momento. Para matricularse en el grupo y poder participar pueden hacerlo accesando a http://groups.google.com.pr/group/individuantes es tan ambiciosa que tenemos que hacerla con el menor esfuerzo.

Nuestra ambición es ampliar el directorio electrónico para incluir como corresponsales a toda persona con acceso a una computadora personal y que haya manifestado, de alguna forma, su interés o curiosidad por nuestro programa de individuación (sanación integral) en base comunitaria, libre de drogas, en un ambiente de ayuda mutua y esfuerzo propio compartido voluntariamente, ya sea en persona o a través de los medios de comunicación disponibles al ciudadano común como correo electrónico, el servicio postal, cartas al lector, tarjetas de presentación personal, pasquines, hojs sueltas, anuncios clasificados, participación en ferias de salud, etc.

Les estaré enviando a todos nuestros contactos hispanoparlantes la serie de epistolas, #1, #2, #3, etc. según vayamos recibiendo o encontrando sus direcciones electrónicas. Favor de darle “forward” a la epistola que reciban a su círculo de influencia con el comentario/testimonio que consideren de utilidad al prójimo.

Educación a la Comunidad

Dia de Observar la Ley del Karma (accion/reacción)
· Favorece ser testigo de todas mis decisiones.
· Considerar las consecuencias a corto, mediano y a largo plazo.
· Consultar con mis aliados interiores (visualización mandálica) para guiarme por el camino correcto.
· Preguntarme no porqué hago las cosas sino para que?
· Cambiar la acción reactiva por la proactiva.

El consenso casi unánime de los participantes de la Comunidad Terapéutica Ambulatoria de Ocean Park es que el protocolo nutricional de litio quelatado con las tertulias que lo acompañan ha resultado en una estrategia sencilla, económica, divertida y duplicable para el control de impulsos temperamentales (las causas de las disfunciones psicosociales de conducta inapropiada), para la prevención de las disfunciones mentales severas y catastróficas y para retardar el proceso de las enfermedades degenerativas resultantes del stress cotidiano.

Me siento obligado a compartir estos buenos resultados de la forma más generalizada posible (con el menor esfuerzo y al más bajo costo). A tales efectos, comenzamos hoy, en español, la campaña ¿Sabía Usted?...mediante la emisión de una carta circular informativa de nuestro programa para fomentar la participación de más personas en vivo y por internet. También esperamos que grupos hispano parlantes de todo el planeta copien el protocolo y ofrezcn sus servicios donde quiera que hagan falta (es decir, en todas partes) (ver “attachment”).

Próximamente lanzaremos en inglés, la campaña Did you now? Con la misma información para los angloparlantes.

Les recomiendo le den “forward” a todos sus conocidos, familiares y amigos que se puedan interesar. Gracias!

Carta Circular(attachment)

Estimado ____________________:

¿Sabía Usted...Que la Gama de los Desórdenes de la Atención (ADD, ADHD, Autismo, Asperger hasta Alzheimer's) parte de una carencia de litio nutricional (quelatado)?
¿Que los Desórdenes de la Atención son indicadores de alto riesgo para las disfunciones mentales, la conducta antisocial y las enfermedades crónicas, comenzando por las adicciones y la suicidalidad?
¿Qué suplementar la dieta regular con dosis adecuadas de litio quelatado es la manera más sencilla, eficiente y económica para lograr la prevención de las condiciones mentales, psicosociales y psicosomáticas que el stress cotidiano dispara en las personas con desórdenes de la atención incluyendo el suicidio?

Le estoy enviando esta carta circular porque en una de mis recientes actividades sociales y profesionales en la comunidad tuvimos la oportunidad de intercambiar ideas y donde noté su interés por mi trabajo profesional en el área de tratamiento alterno para la gama de desórdenes del déficit de atención y sus complicaciones de disfunción psicosocial y disfunción psicosomática.

Le invito a que visite el portal cibernético www.addapr.org que utilizo como medio gratuito de difunción comunitaria de mis escritos sobre el tema de los trastornos por déficit de atención. Encontrará en ese portal enlaces con otros portales cibernéticos, por ejemplo:

· www.efrenramirez.com - contiene mi currículum vitae.
· www.litionutrienteesencial.com –contiene un catálogo de referencias sobre los efectos terapéuticos del litio quelatado.
· www.comunidadterpeuticacaribena.com –contiene una colección de artículos sobre la evolución del modelo caribeño de Comunidades Terapéuticas libre de drogas desde la modalidad residencial hasta la Comunidad Terapéutica Ambulatoria hogareña de base comunitaria.
· www.club120.net –donde encontrarán información generada de la experiencia clínica de la

Comunidad Terapéutica de Ocean Park sobre la nutrigenomía, es decir el uso de micronutrientes para la corrección terapéutica de variaciones problemáticas del genoma humano como lo es la gama de trastornos por déficit de atención.

Encontrará también un enlace con individuantes google groups donde encontrará un foro interactivo de personas que a nivel internacional están utilizando el protocolo de nutrigenomía en el contexto de comunidades terapéuticas para su desarrollo personal.

Para los que estén interesados en participar de estos servicios de desarrollo personal con supervisión por internet les incluyo un attachment con instrucciones específicas de cómo matricularse a la clínica cibernética.

Para comunicarse directamente conmigo estoy atendiendo la línea telefónica 787-726-5021 de lunes a jueves de 10:00am a 2:00pm (hora de PR) para cualquier consulta o comentario que tengan a bien hacer.

Por la presente le autorizo a darle “forward” a esta comunicación para aquellas personas que ustedes conozcan que puedan tener interés en este asunto. Le agradeceré me notifique los nombres y las direcciones electrónicas de sus amistades para nosotros darle el seguimiento apropiado.

Reitero mi agradecimiento por su interés en conocer más sobre el enfoque alterno hacia la salud integral.
Cordialmente,

Efrén Ramírez, MD
Director Médico
Comunidad Terapéutica de Ocean Park
Presidente de la Asociación de Adultos con
Desorden de Déficit de Atención

Compartiendo, Compartiendo

Ley de Dar Y Recibir-El Universo opera a base del intercambio de información y energía mediados por la gestión dhármica de un número cada vez, mayor de individuantes. Como individuante, comparto lo que he aprendido esta semana con quienes están en disposición de escucharme. Recibo las reconocidas de mis interlocutores, las buenas y las malas, como regalos para el bien de mi desarrollo personal y desearé amor/felicidad a todos.

En la Comunidad Terapéutica Ambulatoria de Ocean Park tuvimos un fin de semana espectacular: luego de dos días de preparación, el viernes con un día de desapego responsable de lo cotidiano para reafirmar mi compromiso con el ser, y el sábado con un día (y noche) de estudio, reflexión y meditación preparativa, presenté el domingo ante una docena de individuantes avanzados, por primera vez, la Ponencia de la “Teoría Unificadora de la Personalidad” (TUP) que estoy perfeccionando para ser presentada en el foro internacional de hipnoterapia que la sociedad Milton Erickson llevará a cabo en Roma el próximo septiembre.

A la presentación de la teoría, siguió un ejercicio de visualización como un método autohipnótico de visita interactiva con el encuentro de sub personalidades que moran en nuestras respectivas Comunidades Terapéuticas interiores. La mayoría de los participantes entraron en trance terapéutico y recibieron vivencias e información valiosísima para sus respectivos procesos.

El taller fue grabado audiovisualmente y un equipo de técnicos voluntarios está preparando una edición que se hará disponible por individuantes grupos google, por el blog de www.addapr.org y por venta directa y a través de paypal. Estén pendientes.

Esta semana iniciaremos la campaña ¿Sabía Usted? Por e-mail.

La Smiriti Biogenética

Ley de Intención y Deseo de lograr las metas evolutivas de la especie Homo Sapiens: la metamorfosis (Metanoia) a Homo Sapiens Gnosticus. Partiendo de una autoevaluación honesta de nuestro status quo, identificar los 120 obstáculos que debemos superar y re-establecer diálogo con el ser superior para lograr recordar nuestro Smiriti.

Desde el inserto del genotipo talentoso en el ADN de Homo Erectus hace unos, 2,000,000 de años, la evolución de la especie humana ha acelerado notablemente, especialmente en las habilidades y destrezas que nos capacitan mas allá de la supervivencia en la jungla. En otras palabras, la evolución humana de los últimos 10,000 años, después del diluvio, se ha caracterizado por una evolución cultural de una gran diversidad (la Torre de Babel, las tribus perdidas, la talasocracia, la fragmentación étnica, los cultos religiosos, el nacionalismo, la lucha de clases sociales, las guerras, la explotación comercial de la naturaleza para beneficio de las oligarquías).

Evolución o involución? ¿Progreso, o retroceso? Mientras los sabios debaten, el 1% iluminado de la especie, los que hemos descubierto el registro gnóstico individual de nuestro ADN, nos dedicamos a explorar los caminos prácticos de retorno a nuestra naturaleza esencial (Smiriti). Carl G. Jung fue nuestro guía moderno para el peregrinaje de retorno. Estableció con su monumental obra escrita (más de 20 volúmenes) las bases del proceso de individuación (el cumplimiento del potencial innato).

Desde el descubrimiento de la Genomía en el 1953, los discípulos de Jung hemos democratizado el proceso de individuación con la Comunidad Terapéutica Caribeña, avalada por el litio quelatado y la nutrigenomía, para nutrir y desarrollar los genes insertados en el ADN de Homo Erectus.

EN GUERRA AVISADA MUERE MENOS GENTE

Ley de la Intención/Deseo: La MotivaciónTemperamental (deseo) unida a función ejecutiva (intención) produce el momentum para lograr los cambios terapéuticos en los estratos más recalcitrantes de los trastornos por déficit de atención que requieren megadosis de litio quelatado (los trastornos crónicos de la personalidad).

RE: EN GUERRA AVISADA MUERE MENOS GENTE

Vamos a dedicar las 13 tertulias de Metanoia de los próximos 3 meses (el trimestre de verano hasta el equinoxio de otoño) a atender los aspectos sombríos, recalcitrantes, del TDA. Reconocemos a nuestros “cocodrilos” porque cada rato nos sorprenden, reaccionando exageradamente a los dtonantes del diario vivir.

Vamos a comenzar, revisando la planilla de los Detonantes Temperamentales (ver”attachment”), que de ahora en adelante se revisará semanalmente, junto a la planilla de las 20 barreras fenotípicas de las disfunción mental (Ejes I y II del DSM-IV) y el relato semanal de adelantos, de retrocesos y de interrogantes. La planilla de las disfunciones psicosomáticas la revisaremos una vez al mes, en la tertulia Club 120 el último miércoles de mes (hablar con Wanda Nieves (787-922-3049) para matricularse en el curso de Nutrigenomía del Club 120).

Durante este trimestre, estudiaremos la relación sincronística entre los 12 ámbitos de disfunción psicosocial que están identificados en la planilla de los “Detonantes Temperamentales” (incluído) y los 12 desórdenes crónicos de la personalidad descritos en el Eje II del DSM-IV. Mi hipótesis de trabajo es que de no atenderse los cocodrilos con dosis adecuadas de litio quelatado más todas las técnicas de Metanoia de la Comunidad Terapéutica Caribeña, los cocodrilos se convierten en dinosaurios (los desórdenes crónicos de la personalidad (zona fronteriza pre-psicótica).

Hacia la Trascendencia sin Pugilato

Ley del Menor Esfuerzo, si la buscamos con desapego a lo convencional, encontraremos la manera de actuar con la eficacia óptima, la mayor eficiencia y el menor esfuerzo para atender situaciones caóticas, como las que se dan a diario. La fórmulación Taoísta de este fenómeno se llama”wo wei” (no hacer). En la física cuántica, se conoce como el efecto Schrödinger. Se logra desarrollando, con la práctica, la disciplina de observar el espacio/tiempo presente en el contexto de un sistema holístico, como la perspectiva integral que provee la teoría unificadora de la personalidad que se practica en la Comunidad Terapéutica Caribeña.

Hacia la Trascendencia sin Pugilato

Según el individuante progresa en su camino hasta culminar su potencial genómico y con la ayuda esencial de una nutrigenomía litiada (basada en una ingesta adecuada para cada cual de litio quelatado con aminoácidos esenciales). En un contexto holístico filosófico (la Teoría Unificadora de la Personalidad) y práctico (la Comunidad Terapéutica Caribeña), va desarrollando maestría en lograr sus objetivos con el menor esfuerzo (Metanoia).
Situaciones que el pasado abrumaron su capacidad de manejo, se van tornando más y más fáciles de entender y resolver. En esto consiste el efecto práctico de la Metanoia. En otras palabras, con una micronutrición litiada en el contexto de un buen círculo de influencia compuesto por individuantes aliados, el peregrino deja atrás los estilos de vida nocivos, y con el menor esfuerzo y máxima eficiencia, adopta y comparte con su prójimo, un estilo de vida sintónico con el ser, que contribuye de día a día al mejoramiento personal y social. (Individuación personal y colectiva-Tikkun).
Como el marco de referencia constante al plan diario de Metanoia son las siete leyes espirituales del éxito más antiguas de nuestra historia humana (la tradición ayurvédica), el protocolo de individuación nos lleva, con el menor esfuerzo, a la trascendencia.

El Karma del Plan Diario

Ley del Karma- La acción y su reacción correspondiente. Para ejercer la iniciativa correcta, en sincronicidad con el ser superior, hay que practicar el diálogo, especialmente el componente de clarificación: ser testigo de toda decisión, estar consciente de sus consecuencias en el espacio/tiempo, y utilizar consistentemente el resultado de la intuición.

La Teoría Unificadora de la Personalidad (TUP), que he venido elaborando desde hace 50 años, está suficientemente validada por la experiencia clínica como para servir de guía confiable a toda persona que esté seriamente en el proceso de su desarrollo personal. La estructura básica de la teoría, resumida en la imagen de la mandala de la personalidad, nos ayuda a entender la interactuación de los cuatro componentes psíquicos de cada ser vivo que permiten su supervivencia y su evolución física, mental, social, ecológica y espiritual (la individuación).

Pertenecemos a la especie más avanzada que conocemos, Homo Sapiens Sapiens, nos caracteriza la Función Ejecutiva del Carácter, que utiliza la Energía del Temperamento y la Inspiración del Talento, para expresar en ideas, actitudes, decisiones y ejecutorias, lo mejor (o peor) de nuestro potencial, de acuerdo con el grado de individuación que hayamos adquirido al momento.

En una comunidad de ayuda mutua y esfuerzo propio, los miembros de la especie Homo Sapiens tenemos el potencial de evolucionar nuestra función ejecutiva (nuestro carácter en armonía con nuestro talento y nuestro temperamento) hacia la próxima etapa- la del Homo Sapiens Gnósticos. Como veremos mañana, ese cambio, llamado Metanoia, se logra de momento, siguiendo consistentemente, el plan diario, hacia la trascendencia.

Compartiendo Información y Energía

Día de Observar la Ley de Dar y Recibir: El Intercambio de información y energía es el metabolismo del universo. El regalo genera el agradecimiento, este atrae al regalo. La secuencia enriquece a todos los participantes.

Re: Compartiendo Información y Energía

Durante el lunes, primer día de trabajo semanal para el individuante afiliado a la Comunidad Terapéutica y Cibernética de Ocean Park, enfatizamos el intercambio de energía e información entre los participantes para sincronizarnos con el arquetipo transpersonal del día, simbolizado por las fases de la luna. Algunos de nosotros, quizás la mayoría, hemos cosechado ideas, experiencias, vivencias, epifanías y conocimientos útiles para la comunidad y venimos en disposición de compartirlos. Otros llegamos al lunes con dudas, ansiedades, desbalances químicos, toxinas, y desconocimientos que nos disparan nuestros temperamentos hambrientos de litio quelatado.

Las actividades del lunes, desde la hoja diaria, la reunión de foco al Plan 2018, las consultas y la tertulia de inducción están todas diseñadas para circular la energía y la información terapéuticamente.

Añado hoy, una herramienta experimental (ver attachment): una cápsula informativa (“talking points”) sobre cada una de las condiciones fenotípicas (patrones de conductas observables) que indican disfunción mental por ADD y lospatrones que indican comorbilidades psicosociales y psicosomáticas, como son más de 120 fenotipos en total, vamos a tener “cápsulas” para largo.
Úsenlas para impartir información correcta en sus diálogos terapéuticos. Envíenlas por e-mail a su grupo de influencia, publíquenlas en periódicos locales y en cartas al lector.

Cápsula Informativa

Agua Potable Rica en Litio Reduce Incidencia de Suicidio en Japón.
Según reportado en el British Journal of Psychiatry, Investigadores Japoneses de las Universidades de Oita e Hiroshima estudiaron las tasas de suicidio, su relación con el contenido de litio en el agua potable:
El estudio, que duró cuatro años y envolunó una población de más de un millón de personas, indicó que las tazas de suicidio fueron significativamente más bajas en las áreas de Oita cuyas aguas tenían las concentraciones más altas de litio (alrededor de 59 microgramos por litio).
El efecto protector del litio carbonato contra el suicidio se conoce desde los’80. Esta es la primera vez que el efecto preventivo del litio se comprueba con dosis, bajar (nutricionales) de litio.
Disolver una cápsula de lithinase (50 microgramos de litio en un litro de agua sería el equivalente (hecho en casa) para un remedio casero preventivo, no tóxico.
Ref. Lithium Levels in Drinking Water and Risk of Suicide-The British Journal of Psychiatry (2009) 194.464-465

El Oro al Final del Arcoiris

Ley de Dar y Recibir- El intercambio de la vida. Al prestar atención a mi yo y a mi circunstancia en su interactuación contínua, somos participantes interesados, en la escuela de la vida. El resultado inmediato es lograr la autonomía de nuestro carácter sobre nuestros temperamentos y sobre lo que tiende a dispararnos. Dar con amor, recibir con agradecimiento, observando como nuestra riqueza incrementa.

El proyecto de la Comunidad Terapéutica libre de drogas se inició en el 1961 como la laternativa holística al sistema médico hospitalario convencional centrado en la psicofarmacología industrial y en la fragmentación caótica de categorías diagnósticas, la multiplicación de métodos y tratamiento para tratar síntomas, y no la condición biogenética subyacente.
A lo largo de los 47 años que han transcurrido, el descalabro del sistema convencional se hace más y más evidente. El sistema médico hospitalario en la parte del planeta que opera dentro de la zona de mercadeo euro-americano está a punto de requerir un “sail out” como lo requirieron las compañías bancarias y automotrices.

El resto del planeta, en bancarrota desde hace tiempo, se las arregla como puede con la medicina tradicional, de base hogareña, centrada en lo figura del curandero y su vasta farmacopeta natural milenaria.

La propuesta del Plan 2015, es lograr en 10 años una integración operacional entre núcleos familiares extendidos (“microcomunidades terapéuticas de base hogareña) y los últimos adelantos biogenéticos de la nutrigenomía natural. Cada individuante capacitado mediante la experiencia de la Comunidad Terapéutica Ambulatoria, a la medida que asume el rol arquetípico de Pater y Mater Familias, se gradúa como “curandero del siglo XXI” a cargo de la salud integral (biológica, psicológica, social, ecológica y espiritual) de su “tribu”.

¿Qué les parece?

PERSPECTIVA ALTERNA SOBRE EL ALZHEIMER'S

Por Efrén Ramírez, MD, Director Médico de la Comunidad Terapéutica
Ambulatoria de Ocean Park, Fundador y Presidente de la
Asociación de Adultos con Déficit de Atención de P.R.

Desde 1993 aproximadamente hice un cambio de enfoque radical (Metanoia) de la medicina alopática a la medicina alterna libre de fármacos psicotrópicos. Desarrollé una práctica clínica de investigación independiente en mi oficina aceptando pacientes y sus familiares que me consultan sobre la gama completa de disfunción mental, disfunción psicosmática y disfunción psicosocial, 120 categorías en total. Toda persona que solicite mi servicio cumple el requisito de llenar un inventario de autoevaluación con 20 indicadores de diagnóstico de disfunción mental, 40 disfunciones psicosociales y 60 psicosomáticas que se pueden bajar, libres de costo, en mi página http://www.addapr.org/ pulsando el recuadro titulado clínica cibernética.

Rara vez atiendo un paciente aislado. En la inmensa mayoría de los casos hago la evaluación en el contexto familiar y les explico a los solicitantes que “mi paciente” es la familia ya que mi experiencia me dice que todas las disfunciones tienen un componente genético importante que hay que considerar para elaborar un plan de acción efectivo.

He llevado a cabo este proceso de evaluación psicobiogenética de la familia en más de 2,000 familias en los últimos 15 años. Los hallazgos han sido sorprendentes, por ejemplo:

1. Una clara mejoría de las personas evaluadas reflejan criterios diagnósticos de trastorno por déficit de atención desde moderado hasta severo y frecuentemente incapacitante.
2. Durante la primera entrevista de evaluación familiar les ofrezco a los participantes una prueba diagnóstica de 200 a 600 microgramos de litio quelatado vegetal y observo durante la próxima media hora los efectos del litio sobre los renglones moderado, severo, catastróficos de las tres categorías de disfunción mental, psicosocial y psicosomática.
3. Las personas con criterio de trastorno por déficit de atención responden dramáticamente con una mejoría inmediata que para mi confirma el diagnóstico de trastorno por déficit de atención por carencia nutricional de litio quelatado.
4. De esa experiencia he desarrollado un protocolo de tratamiento alterno para el tratamiento de déficit de atención y sus complicaciones, ese protocolo está descrito en la sección de tratamiento en http://www.addapr.org/ titulado Manual de Orientación Básica, se puede descargar, libre de costo, cortesía de la Asociación de Adultos con Déficit de Atención de P.R.
5. En esa población de más de 10,000 he identificado un número considerable de adultos, padres, abuelos, bisabuelos, tíos y parientes biológicos que comparten la tendencia hereditaria del déficit de atención con sus familiares más jóvenes y que sufren de menoscabo cognocitivo desde leve hasta dementia gravis (Alzheimer’s). A los familiares con impedimento cognocitivo se les recomienda el mismo protocolo, solo o con aumentación del tratamiento convencional. En todos los casos en los cuales se ha llevado a cabo ha ocurrido mejoría medible y frecuentemente impresionante.

De estas observaciones he desarrollado una hipótesis operacional que dice como sigue:

“Se propone considerar que hay una forma del síndrome de Alzheimer’s que está asociado a un cuadro familiar hereditario de trastorno por déficit de atención con complicaciones mentales, psicosomáticas, psicosociales. Se propone que se consideren los casos de Alzheimer’s que responden favorablemente a dosis de prueba de litio quelatado que se cataloguen con una subclase del síndrome que es responsivo al tratamiento con litio quelatado y que por lo tanto se recomiende a los familiares, a los profesionales de la salud que los atienden, a los centros de cuido, a las salas de emergencia, a los practicantes de la medicina de familia y al público en general que existe un tratamiento alterno, libre de drogas, libre de efectos secundarios medibles, que se obtiene sin necesidad de receta médica. Se propone que las instituciones y grupos que tengan los recursos y las conexiones académicas apropiadas puedan establecer proyectos pilotos para confirmar o denegar científicamente los reclamos que se hacen en esta propuesta.”

Me pongo a la disposición de toda persona interesada en esta perspectiva alterna sobre el Alzheimer’s a comunicarse conmigo por email al eramirezmd@gmail.com, llamarme en vivo para consultas breves por la línea abierta 787-726-5021, de la Asociación de Adultos con Déficit de Atención de lunes a jueves de 10:00am a 2:00pm. Uso el portal cibernético http://www.addapr.org/ para publicar todos mis artículos, ponencias y documentos relacionados con el uso de litio quelatado para el diagnóstico, tratamiento, prevención de la gama completa de trastorno por déficit de atención y carencia de litio nutricional, desde ADD sencillo hasta Alzheimer’s. La página http://www.litionutrienteesencial.com/, que está bajo construcción, es un inventario de toda la evidencia científica relacionada con el tema, producida internacionalmente y publicada a través de internet. Mi curriculum vitae está disponible en http://www.efrenramirezmd.com/.

AYUDA FAMILIAR PARA ALZHEIMER'S

Ley del Menor Esfuerzo. El individuante aprende a hacer más con menos. Obtiene consenso de entendimiento con sus colaboradores antes de actuar, y cuando lo hace, lo hace con disciplina y parsimonía (frugalidad).

· Practica la aceptación de lo que es, para poder cambiarlo.
· Toma responsabilidad sólo por lo que está a su alcance.
· No se aferra a su punto de vista, no debate opiniones.

De la redacción de Vida en la Tercera Edad me han pedido un artículo de 500 palabras sobre la perspectiva alterna del síndrome de Alzheimer’s según ha surgido de mi experiencia clínica en la Comunidad Terapéutica Ambulatoria de Ocean park que dirijo desde el 1993 en mi oficina en mi hogar. Les incluyo una copia del artículo como adendo a esta hoja para su información y comentarios. Lo estoy publicando on line en mi blog “Lo Último Sobre el Litio Quelatado” en el portal cibernético de la Asociación (antes Fundación) de Adultos con Desórdenes de Atención de Puerto Rico- www.addapr.org.

Como verán el escrito no repite lo ya conocido a la saciedad sobre el Alzheimer’s, sino que enfatiza lo nuevo, lo que la gente no conoce:

· El Trastorno por déficit de atención por carencia nutricional de litio quelatado natural, no tóxico, de venta libre sin receta en las tiendas de salud, es el precursor a largo plazo, es decir, Alzheimer’s empieza en la niñez, con ADD.
· El consumo crónico de litio regenera neuronas en la corteza frontal (cognitiva) y aumenta las conexiones sinápticas. Esto fue descubierto en los laboratorios del National Institute of Mental Health en Washington, D.C. en 1999. Inmediatamente, los investigadores recomendaron añadir litio al tratamiento.
· El litio reduce la producción de la proteía Tau y las neurofibrilas neuronales que son marcadores diagnóstico de Alzheimer’s.
· El litio corrige el descontrol temperamental (demencia).

Para más información ver www.litionutrienteesencial.com, sección Alzheimer’s.

Repaso de Inducción

Ley de Dar y Recibir.

El intercambio es la economía que más opera en Comunidad Terapéutica. El que tiene y le sobra, comparte con quien no tiene y carece. El intercambio genera abundancia.

Desde la antigüedad, todos los sistemas de desarrollo personal elaboran catecismos, prontuarios, órdenes y guías del aprendiz, mediante los cuales los discípulos aprendían lo esencial de manera ordenada y los maestros tenían una regla para evaluar el progreso.

En la Comunidad Terapéutica Ambulatoria de Ocean Park tenemos “Los 22 Pasos del Aprendiz” acompañado del prontuario de referencias sobre el proceso de inducción al tratamiento.

En la tertulia de hoy revisaremos los criterios de diagnóstico del trastorno por déficit de atención, el manejo del mismo con litio quelatado. Además revisaremos los 22 temas que constituyen los 22 pasos del aprendiz para cualificar, los que así lo deseen, para las tertulias de los jueves (Metanoia).

Los grupos familiares tienen la opción de reuniones familiares cada 6 semanas para hacer seguimiento en la casa (Comunidades Terapéuticas de Base Hogareña). Este seguimiento casero se presta al seguimiento a largo plazo para tratamiento, rehabilitación, prevención familiar y prevención comunitaria en sus barrios, y se incluyen oportunidades de negocio hacia la autosostentabilidad económica.

Contribución a la Vida de la Tercera Edad sobre la Prevención y el Tratamiento del Alzheimer's con el Litio Quelatado

Betzaida Ramírez Alers, MA
Editora/Directora
Vida en la Tercera Edad
vidaenlaterceraedad@gmail.com


Estimada Betzaida:

Leí con mucho interés el artículo reciente de Vida en la Tercera Edad, dedicado a dar información sobre la enfermedad de Alzheimer’s. Te felicito por la iniciativa ya que hay mucho desconocimiento de la condición, especialmente en relación al tratamiento alterno que se ha venido documentando científicamente en los últimos diez a quince años.

Tú haces un llamado al gobierno para que impulse las medidas necesarias para atender esta condición. Siendo veterano de más de treinta y cinco años de servicio público de salud de P.R., te confieso que no me siento muy optimista de que el gobierno responda a tu llamamiento. En lo que eso ocurre sería bueno que quizás en un suplemento de seguimiento a la edición recién publicada, podrías incorporar alguna información que está surgiendo en el sector de medicina alterna y complementaria en todas partes del mundo.

Por ejemplo en el 1999 en los laboratorios del Instituto Nacional de Salud Mental en Washington, D.C., descubrieron que el tratamiento a largo plazo con litio estimula la formación de nuevas neuronas en la corteza cerebral humana (proceso conocido como neurogénesis) y también un aumento en las conexiones entre neuronas (proceso conocido como sinaptogénesis).

Los investigadores inmediatamente apelaron a los profesionales que cuidan de estos pacientes que consideraran la adición de litio como tratamiento complementario para el Alzheimer’s en todas sus etapas. A parte de este servidor no conozco ningún otro profesional que haya seguido esta recomendación. En los pocos casos en que yo he usado el litio coadyuvante los resultados han sido significativos.

Más impresionante aún diferentes investigadores han demostrado efectos terapéuticos del litio en reducir la formación de las placas de amiloides y los ovillos de la proteína TAU. Estos dos fenómenos están íntimamente relacionados con el desarrollo de la condición de Alzheimer’s.

Estoy construyendo un portal cibernético www.litionutrienteesencial.com donde imprimo un inventario de los efectos terapéuticos del litio recogidos de la literatura científica publicada por internet. Los hallazgos más importantes relacionados con lo nuevo en este campo se encuentra en la sección Alzheimer’s.

Aún más interesante es el descubrimiento en quince años de experiencia clínica en mi Comunidad Terapéutica Ambulatoria de Ocean Park donde he tratado con un protocolo libre de drogas a base de la suplementación nutricional de litio quelatado a varios miles de familias donde uno o más miembros sufren de trastorno severo de Déficit de Atención por carencia dietética de litio vegetal. He observado una incidencia significativa de casos de Alzheimer’s en estas familias. Al evaluar el historial médico de los casos de Alzheimer’s he encontrado que casi en su totalidad las personas que hoy tienen los síntomas de Alzheimer’s han sufrido de trastorno por Déficit de Atención a lo largo de su vida.

Mi conclusión que comparto por este medio con todos los profesionales que atienden estos casos es que valdría la pena extender y duplicar independientemente esta experiencia como un proyecto de prevención de Alzheimer’s a largo plazo. El protocolo de tratamiento preventivo de Alzheimer’s en niños, adolescente y adultos está disponible gratis en el portal www.addapr.org.

Mantengo una línea abierta telefónica, libre de costo, para consultas breves sobre este tema de lunes a jueves de 10:00am a 2:00pm. Este servicio es gratis cortesía de la Asociación de Desórdenes de Atención de P.R., una agrupación de voluntarios cuya misión es informar a la comunidad sobre métodos alternos preventivos libre de fármacos tóxicos para el manejo adecuado de la epidemia de déficit de atención y sus complicaciones incluyendo el suicidio, la violencia, las enfermedades mentales y el Alzheirmer’s.

De nuevo te felicito por la iniciativa y estoy a tu disposición para colaborar con la publicación Vida en la Tercera Edad.

Efrén Ramírez, MD
Director Médico
Comunidad Terapéutica Ambulatoria de Ocean Park

Veneración a la Gran Madre

Ley del Desapego Responsable:
Prudentemente, debemos alejarnos, física y/o psicológicamente de todo aquello que interfiera con nuestro desenvolvimiento personal (Individuación).

· Nuestra primera prioridad es el compromiso con el ser superior.
· Aceptar la incertidumbre no como problema sino como esencia de la realidad.

Cuando la consciencia humana adelanta en su lento camino hacia su individuación, va logrando el desapego responsable de los atributos superficiales, peyorativos, machistas y explotativos de lo femenino, encuentra detrás el misterio del arquetipo femenino, la fuente de la creación (“en el principio”), la matriz del universo, el campo virtual de potencialidad infinita, que los Dioses tribales y las culturas machistas que lo respaldan han tratado de eclipsar desde el diluvio para acá (12,000 años).

El eclipse no ha sido completo ¡Gracias a la Gran Madre! En todas las culturas, aún las más paternalistas, se separan espacios/tiempos para rendir tributo a lo femenino. El ritual comercializado del “Día de las Madres” es un pálido reflejo de la tradición femenina de venerar a la Gran Madre, no a las madres.

La codependencia materno-filial pandémica en nuestra sociedad es un factor crucial, apenas reconocido, causante de la maduración retardada de nuestros varones y la perpetuación del machismo rampante y sus consecuencias de disfunción psicosocial como la violencia doméstica, la infidelidad, el discrimen laboral y el negocio de vender lo femenino como objeto sexual.

¡Desapego Responsable!

Nos toca un limón;Hagamos limonada

Ley del Karma: Cada acción tiene una reacción que le corresponde. Si desarrollas maestría en entender las correspondencias serás proficiente en la profesía y la clarividencia.
· Sé testigo de toda acción desde su origen en la intención.
· A base de tu experiencia de vida, calcula las consecuencias.
· A tu experiencia personal añade la experiencia de tus maestros interiores.

El temperamento marcial (apadrinado por Marte, el Dios de la Guerra) es la fuente cruda, no civilizada, que da margen, mediante el proceso civilizante de la individuación. A la capacidad aprendida por la Función Ejecutiva del Ego, de la iniciativa. Con la iniciativa, encausamos la energía irracional del temperamento hacia propósitos de mejoramiento personal y colectivo, se convierten las espadas en arados. Las polémicas se convierten en diálogos terapéuticos.

Debido a las experiencias negativas de efectos secundarios tóxicos de litio carbonato en la práctica psiquiátrica desde 1949, y a pesar de la efectividad multifacética del catión litio (ver www.litionutrienteesencial.com) (en construcción), el reconocimiento de la efectividad terapéutica múltiple del litio micronutricional, en dosis no tóxicas, se ha visto impedido, por décadas (desde los ’70) por haber sido confundido con litio carbonato.

El Plan 2018 (ver www.addapr.org, para acceso gratuito) de la Asociación de Adultos con Desórdenes de la Atención, en tándem con el “Plan 2018” de las Naciones Unidas, constituye un diálogo terapéutico con la población pensante del planeta para superar la polémica (Metanoia) y despejar el camino para el uso global del litio nutricional, elemento esencial, en promover un sano desarrollo neurológico en la infancia, y prevención global de las consecuencias mentales (psiquiátricas) y las comorbilidades psicosociales y psicosomáticas del Déficit Atencional.

Gifts We Give Ourselves Friends

Good friends enrich our lives in so many ways. Through a magical combination of similarities and differences, friends offer us the opportunity to know ourselves as we are and help us grow into who we want to be. Our similarities attract us to each other, comforting us with familiarity when we see ourselves in them. When we are drawn to those we admire, the same recognition is at work, unconsciously acknowledging that these people possess qualities that we ourselves possess. By acting as mirrors, friends help us define who we are by reflecting our selves back to us.

Friends also help us know ourselves through our differences. Differences allow us to see other options and make choices about who we want to be. Sometimes we are drawn to those who appear to be our opposites, and we learn to accept the parts of them we love and the parts of them that don’t resonate with us, thus allowing us a valuable learning experience. By expanding our understanding to include others’ experiences, friends help us accept others. By understanding when someone’s life differs from our own, we can learn about ourselves in contrast. There are times when we see in friends what we don’t like about ourselves. That mirror reflection may be hard to take, but a good friend helps us find ways we can change and supports us in that choice.

Part of the joy of friendship is the feeling that we are accepted just the way we are, with no need to change. It is a gift they give us, and one we can give back every day. Ultimately, we choose friends because they make us feel good about ourselves and life. Through tears and difficulties, friends help us find the laughter. When we find those special people who offer us that perfect combination of comfort and stimulus to grow, we are very fortunate. Friends, those wonderful companions that walk with us through life, help us define and refine who we are and who we choose to be every day.

Ver en la práctica para creer en la teoría

Ley del Menor Esfuerzo y la Máxima Eficiencia para alcanzar nuestras metas. Se comienza logrando consenso de entendimiento con nuestro ser interior (la Comunidad Terapéutica de recursos y subpersonalidades propias) y con nuestro círculo de influencia (los seres sintientes que nos hacen caso). En base al cual consenso se elabora una disciplina industriosa. El Plan diario de individuación.

El plan diario de individuación es una modificación permanente al estilo de vida cotidiano que incorpora las estrategias basadas en la evidencia de las mejores maneras (mayor eficacia, máxima eficiencia, el menor esfuerzo, más económico y respetuoso del medio ambiente). Para practicar las cinco vertientes de la sanación integral, a saber:

· Nutrigenomia-para lograr longevidad saludable (cumpliré 79 años en octubre 2009).
· Diálogo Terapéutico-para perfeccionar el arte (el talento) verbal/expresivo interpersonal.
· Tertulia de ayuda mutua y esfuerzo propio para desarrollar el talento de socialización diplomática en asambleas terapéuticas.
· Concientización ecológica- para rendirle tributo apropiado, en la acción conservadora, a la integridad de la madre naturaleza (GAIA).
· Reconexión personal con la deidad cósmica para reconectarnos con nuestra naturaleza esencial (smibiti) de forma directa, sin intermediarios, practicando la técnica de la visualización de la mandala de la personalidad, como centro (P!) simboliza la chispa divina residente en cada ser humano.

Hoy como todo último miércoles de mes, a las 5:00pm, en la biblioteca de la Comunidad Terapéutica Ambulatoria de Ocean Park (787-726-5021), nos reuniremos los integrantes y los candidatos del Club 120 (www.club120.net) para llevar a cabo nuestro taller práctico de nutrigenomía. ¡Bienvenidos!

Las Acciones Correctas del Individuante

Ley del Karma= Cada acción tiene una reacción que le corresponde- la energía de la acción se puede transformar, pero se conserva mediante la reflexión intelectual, la meditación (Comunidad Terapéutica interior) y la tertulia con tu grupo de influencia clarificamos nuestras decisiones para que nuestras iniciativas tengan las menores consecuencias para nosotros y para nuestro prójimo.

El Individuante trata conscientemente de actuar con responsabilidad en todo momento de su vida, esto requiere estar consciente de sus limitaciones para no echarse encima más de lo que puede atender. Además, requiere tener lo más claro posible, las consecuencias de toda acción contemplada. Esto es así en toda situación existencial, con excepción de los imprevistos transpersonales, ante os cuales nuestra mejor reacción son los instintos temperamentales, los hábitos culturales y la providencia.

En todo lo demás la contabilidad kármica es inevitable. Somos responsables (tenemos la capacidad de responder a las situaciones que se nos presentan). Esto requiere, antes de actuar, un proceso de reflexión intelectual donde la calidad de la crianza y la educación recibida juegan un papel muy importante. Los obstáculos internos a esa crianza y esa educación (los que están a nuestro alcance resolver) son las disfunciones mentales, psicosociales y psicosomáticas que resultan de carencias nutricionales, aminoácidos libres, oligominerales, especialmente litio, antioxidantes, agua pura, fibra y neuroprotectores.

Nuestra responsabilidad kármica de primera línea es evitar la contaminación de nuestro organismo y su malnutrición. Mañana, a las 5:00pm, el Club 120 se reúne en la biblioteca de la Comunidad Terapéutica Ambulatoria de Ocean Park para llevar a cabo su tertulia mensual (los últimos miércoles de mes) para fortalecer nuestra responsabilidad kármica de primera línea. Para reservar espacio, llamar al 787-726-5021 de 10:00 am a 2:00pm.

El Plan 2018 a los nueve meses

Lunes, 27 abril 2009.

Ley de Dar y Recibir
Si el sistema actual colapsa, siempre nos quedará la economía del trueque.
· Dar con amor de lo que nos sobra a quien le falta.
· Recibir con agradecimiento lo que nos dan.
· Observar y disfrutar que en dar y recibir está la abundancia.
En la reunión de foco Plan 2018 de hoy, el grupo revisó lo que hemos logrado en nueves meses de trabajos:
Iniciativa #1: La consolidación de las tres categorías diagnósticas (las complicaciones mentales, las disfunciones psicosociales y las disfunciones psicosomáticas) en una sola gama de trastornos por déficit de atención comorbidas, en el kit de admisión.
Iniciativa #2: Ya hay varios psicólogos en adiestramiento para incluir el protocolo del litio quelatado en sus prácticas. Pronto comenzaremos a publicar el directorio.
Iniciativa #3: Agroindustria de productos litiados-el proyecto piloto en la terraza superior va bien.
Iniciativa #4: Educación por internet www.addapr.org .
Iniciativa #5: Sigo en correspondencia con varios miembros de la Federación Mundial de Comunidades Terapéuticas.
Iniciativa #6: Se organizó un equipo de personas con experiencia en adicción para formar el programa de ex adictos.
Iniciativa #7: Visiten a www.addapr.org y los enlaces y me dicen como se ven.
Iniciativa #8: Una voluntaria con experiencia en adiestramiento se ofrece para preparar módulos.
Iniciativa #9: Los psiquiatras todavía.
Iniciativa #10: Los farmacéuticos menos.
Iniciativa #11: El comité Obama sigue activo.
Iniciativa #12: La Comunidad concientizada-el tiempo dirá.

Marcha Nupcial Amoroso

Ley del Desapego con Responsabilidad

Para cumplir el compromiso sagrado con el ser (el Opus Major). Hay que hacer el espacio/tiempo necesario en el discurso y la acción cotidiana para liberarnos de las distracciones que obstaculizan el camino.

· No tener apegos.
· Aceptar la incertidumbre.
· Explorar el misterio con entusiasmo venusiano.

En lametáfora de la música de cámara para simbolizar las “obras” de la individuación, el Opus Minor (las tareas del lunes, martes, miércoles y jueves) se representa como un cuarteto de cuerdas, en cuatro movimientos, uno por cada día. El Opus Major (las prácticas espirituales sabáticas de viernes, sábado y domingo) se pueden representar un trío sonata de Schubert, en tres tiempos: marcha nupcial (viernes), largo reflexivo (sábado) y prestigioso (domingo).

El viernes lo dedicamos a las actividades que nos liberen de las costumbres, creencias, dogmas y hábitos que interfieren con la unión sagrada con el ser vivo, la presencia divina en el genoma humano. En la tradición gnóstica, revisada en la psicología moderna por lo trabajos de Carl G. Jung, se conoce esta unión sagrada como hieros gamos (hieros=sagrado, gamos=matrimonio).

El Hieros Gamos, el cual seguiremos explorando en la serie subsiguiente de hojas diarias de los viernes, es una celebración, “in pectore”, interior, en la Comunidad Terapéutica interior, integrada como está por los 72 subpersonalidades del carácter, el talento y el temperamento, mas los 120 adversarios (20 disfunciones mentales, 40 psicosociales y las 60 psicosomáticas). Oficiando la ceremonia, que conoce cada vez que llevamos a cabo el “tour” de visualización mandálica (q.v. en www.addapr.org) está la función ejecutiva interior (el efecto Schrödinger) el cual, al observar con consciencia aurea (donde operan los cuatro niveles de la consciencia (A, U,M, silencio), se colapsa el caos y surge la solución del ser.
¡Felicidades!

Alegro con Brío

Ley de Intención y Deseo

Mediante la planificación proactiva en diálogo terapéutico y tertulia con nuestros aliados interiores y los de nuestro círculo de influencia, evocamos una nueva identidad que surge (efecto Schrödinger) de las cenizas caóticas de nuestro pasado.

· Tener en mente nuestras metas.
· Delegar nuestras intenciones a nuestras funciones ejecutivas.
· Aceptar la situación presente como punto de

partida.

Al concluir el jueves, nuestro ciclo laboral semanal de la “obra menor” (Opus Minor) de Individuación, celebramos en un mini ágape con amino té 120 y dátiles (si alguien se recordó de traerlos), los logros de estos últimos 7 días, empezando con la preparación espiritual (sabática) de viernes, sábado y domingo, seguidos por las actividades, de dar y recibir (lunes) acción responsable(martes), disciplina con el menor esfuerzo (miércoles) y la intención y deseo (hoy).

En la analogía que estoy usando del cuarteto de cuerdas como símbolo del opus minor, el movimiento de hoy está marcado “Allegro con Brío”, que implica la actitud correcta (más eficaz, más eficiente y con el menor esfuerzo) de acercarnos a una nueva identidad post Metanoia, con entusiasmo (“Dios por dentro”) y ánimo de explorar el misterio del futuro incierto. Recordemos que la incertidumbre es parte esencial de la realidad que nos rodea en el pasado y en el futuro. La única certeza existencial que tenemos es el momento presente, quizás ocho segundos. Como le enseñaba Jesús a su discípulo preferido, Tomás (“el gemelo”): “serás transeúntes”.

Entiendo yo por esa enseñanza, que en nuestro peregrinaje por el espacio/tiempo terrenal, tenemos que estar ágiles, ligeros de equipaje, con la mochila de los tereques esenciales del peregrino, con nuestro temperamento domesticado (el “perro”-fiel compañero), listos para “surfear la ola” y ajustarnos al camino que se va haciendo al caminar con nuestros compañeros.

Adagio Tranquilo

Ley del Menor Esfuerzo, la eficacia adecuada y la máxima eficiencia en la obra de la vida (“opus minor” más “opus major”). En la asamblea de nuestros maestros, nuestros pares, y nuestros discípulos llegamos a través del diálogo terapéutico, al consenso de entendimiento que nos guía en la industriosidad disciplinada del plan diario.
· Aceptación.
· Responsabilidad.
· Liberación de prejuicios

En los primeros tres minutes de existencia del universo en su manifestación física (medible, visible) se crearon todas las partículas sub atómicas y los primeros cuatro elementos: Hidrógeno, Helio, Litio y Berilio. La energía producida por el proceso se dispersó por todo el universo imaginable fue de tal magnitud, que el espacio, con todas las partículas recién creadas, explotó en un cataclismo de radiación gravitacional que viaja a la velocidad del pensamiento (del Creador), un proceso, que en cosmología, se llama inflación, y que explica la observación astronómica que no importa en que dirección del espacio enfilemos nuestros instrumentos de observación, la composición del cosmos es igual en todos lados. Las partículas sub atómicas y los cuatro elementos originales están uniformemente distribuidos en todas partes.

Este mes, la comunidad científica internacional está enviando sonda espacial cargada de instrumentos para medir la presencia de las ondas gravitacionales que causaron la inflación, y por lo tanto, la estructura del universo visible.

Se imaginan ustedes la disciplina, la industriosidad que se requiere para levar a cabo esta exploración cósmica/ de forma similar, nuestra exploración de nuestro universo interior. Requiere estudio, paciencia, documentación, consenso de entendimiento, y la intención y el deseo. Con paciencia, serenidad y consistencia llegaremos a fondo de la consciencia.

RALENTANDO

Ley del Karma (Acción con su Reacción Correspondiente)

Toda iniciativa del carácter evoca una cascada de consecuencias, desde inmediatas hasta remotas, por lo tanto, hay que clarificar, con diálogo terapéutico las circunstancias envueltas:

· Considera las consecuencias previsibles al mayor plazo.
· Observa cada paso del proceso, y cuando haya duda,
· Pídele guía a tu intuición.

El peregrinaje de la individuación se compone de un “opus minor” (el proceso laboral de lunes a jueves) y de un “opus major” (el proceso sabático de viernes a domingo). Los siete días en la semana, cada uno avalado por su otos (o Otusa) tutelar, reproducen, fraccionalmente, los “siete ocas” de la creación, y constituyen, para el individuante en su peregrinaje operativo, el arquetipo motivador por excelencia. Notarán que el “opus minor” evoca el “opus major”, que a su vez evoca al “opus minor” subsiguiente, y así, en cadena, por la duración de nuestro viaje terrenal.

El opus minor (de lunes a jueves) es como un cuarteto de cuerdas en cuatro tiempos: el lunes (dar y recibir) “allegro scherzante”, el martes (karma) “ralentando”, el miércoles (el menor esfuerzo) “adagio tranquilo”, y el jueves (intención y deseo), “allegro con brío”.

Evocado por el proceso sabático del fin de semana, el lunes se desenvolvió en el gozo de dar y recibir pasando por la reunión de foco del Plan 2018 y culminando con la magnífica reunión de inducción que se llevó a cabo de 6:00 a 8:00 pm.

Hoy martes (“ralentando”) hacemos un cambio de velocidad y consideramos cuidadosamente nuestras intenciones y nuestras decisiones para que tengan las mejores repercusiones y al más largo plazo, las sincronicidades caen…como maná del cielo.

Plan Fácil, Eficaz y Eficiente

Ley del Menor Esfuerzo, Mayor Eficacia y Máxima Eficiencia

En lograr nuestros objetivos de vida (Individuación): usando el diálogo terapéutico con nuestro círculo de influencia para lograr consenso de entendimiento para desarrollar la disciplina (industriosidad del carácter) para:

· Aceptar las cosas como son y no como a mi temperamento se le antoje.
· Tomar responsabilidad solo por aquello que esté a mi alcance, y
· Renunciar al debate en defensa de mi punto de vista con quien no lo entiende.

El miércoles, el tercer día laboral del individuante comprometido con su ser, lo dedicamos a revisar la disciplina del plan diario hacia alcanzar el potencial pleno de la individuación.

Primero, nos aseguramos que nuestro plan conlleve el menor esfuerzo posible, para así reducir las excusas de no seguirlo. En vez de hacer nuestros planes siguiendo un horario artificial, como cuando tomamos medicamentos recetados, tomamos nuestros nutrifármacos (litio quelatado, la batida te 120, y los demás suplementos acordados en consenso con el círculo de influencia) ligados al horario natural de al desayunar (a la hora que sea), con el almuerzo, con la cena y al acostarse. Al decidir nuestra micro nutrición, lo hacemos pensando en las actividades que planificamos para las siguientes 4-5 horas.

Segundo, nos aseguramos de la eficacia de nuestro plan evaluando cada periodo subsiguiente a la ingesta nutricional y validar el beneficio a corto plazo, con la ayuda de nuestro círculo.

Tercero, con la cooperación de nuestro círculo de influencia, constatamos empíricamente (“ver para creer”) los cambios a mediano y a largo plazo que definen la eficiencia de nuestra gestión.

¡Buen Provecho!